福岡県春日市にあります整骨院 | 日乃中整骨院

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  • 3/29 春日原駅前の隠れ家的お店!!

    日乃中です。
    少し前に、以前から気になっていたお店にお邪魔して来ました。
    お店の名前は(旨いもん屋 「根っこ」)
    お店は白い壁に入り口が小さく茶室で隠れ家のようです。
    室内は温かみのある雰囲気で、掘りごたつとカウンターに分かれています。
    一人でも多数でもゆっくり過ごせそうです。
    大将や店員さんも明るいおかげで初めてでも緊張する事無くのびのびさせて頂きました。
    注文した料理は一つ一つ盛り付けも綺麗で食べる前から楽しめます。
    盛り付けを楽しみつつ味も良かったので幾つか写真を撮るのも忘れて食べてました…
    魚介からお肉までメニューも多くあるので行く度楽しめそうです。
    興味のある方は行ってみてください。
    予約をオススメします。

    旨いもん屋「根っこ」
    営業時間
    月~日曜日17:00~24:00
    定休日
    毎週日曜日
    電話番号
    092-502-7238

    詳しくはこちら

  • 3/27 珈琲童子

    日乃中です。
    最近春らしくなって来ました。
    少し前に、珈琲童子南ヶ丘店にお邪魔して来ました。
    珈琲が美味しいのも魅力的ですが、中庭の枝垂桜を毎年見に行くのが楽しみです。
    今年は咲いて直ぐ雨が降るなどして少し残念な状態でしたが、見れて満足でした。
    もし、見てみたい方は来年行ってみてください。
    お店の雰囲気もとても良く綺麗なお店です。

    珈琲童子 南ヶ丘店

    電話番号092-595-0345
    営業時間(日~木)9:00~21:00 L.O30分前
          (金、土、祝日前)9:00~22:00 L.O30分前

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  • 3/6 骨から健康に!!

    衝撃を与えて丈夫に! 
    若さの秘訣は骨作りから
    私たちの骨は、骨を壊す「破骨細胞」と骨を作る「骨芽細胞」によって常に作り替えられていて、大人では3~5年で全身の骨が入れ替わります。
    この作り替えを指示しているのが「骨細胞」です。
    骨細胞には「骨にかかる衝撃を感知する」という働きがあり、衝撃があるかないかで作り替えの指令を出しています。
    1日中座りっぱなしなどの「衝撃」が少ない生活を続けていると「骨を作るのをやめよう!」という指令を出し、骨芽細胞を減らします。
    たとえ20代の若者であっても知らないうちに骨粗しょう症が進行している可能性があります。
    また、骨芽細胞は若さを保つホルモンを出すので、骨芽細胞が増えると記憶力や免疫力アップの効果も期待できます。

    骨作りには、次の3つの運動が効果的!!

    【体反らし】1日に15回
    水を入れた1Lサイズのペットボトルを用意(なくても可)。
    うつぶせになり、ペットボトルを持って首の後ろにのせる。その状態で息を吸いながら上体を反らし5秒間キープ。

    【片足立ち】1日に3回
    足を軽く上げて1分間キープ。反対の足も同様に。
    ふらつく人は壁などに手を添える。

    【両足跳び】1日に50回
    両足で垂直方向にジャンプ。1日合計50回。何回かに分けて跳ぶ。
    ただし、腰やひざに痛みが出る人は無理をせず、かかとを上げ下げするだけでもよい。

    詳しくはこちら